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標題: 益寿 [打印本頁]

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作者: 无欲则刚    時間: 昨天 22:36
標題: 益寿

益寿，增加岁数，延长寿命的意思。寿命与多种因素有关，寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础，营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素，维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了，可以帮助我们延年益寿。

益寿推荐食材

玉米 西红柿 胡萝卜 核桃 蜂蜜 红枣 花生 木耳 香菇

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